大地の瞑想会　阿息観

豊中不動尊では「手を止め、足を止め、考える瞑想の会」を始めました。

ストレス社会・心の時代とよばれる今、皆さんはどのくらい自分と向き合う時間を毎日とれていますか？胸にたまったモヤモヤ、不満や不安はこだわりを捨てることにより解消されます。

ここでは真言密教で行われている禅の中で、初心者の方にも実践できる「阿息観」を行います。

「大地」を意味する「あ」の声を「呼吸」に通わせて瞑想します。続けていくと、必ず心が整っていきます。体位は半跏坐で行いますが、椅子に座っても行えますのでご安心ください。

先ずは身体と心に気持ちの良いことを始めてみませんか？宗派は問いません。

どなた様でも大歓迎です。

毎月第１木曜日（1月・12月除く）
場所：豊中不動尊能舞台見所
時間：14：00〜15：30
料金：５００円

講師：僧侶
服装：身体を締め付けない、伸縮性のある服装
【ジャージ・スエット・レギンス(タイツ)・Tシャツ(半袖・長袖)】
定員：１５名（先着順となります）
お申込・お問合せメール：名前、住所、携帯、生年月日、参加月、を記入して
info@fudouson.jpまでお送りください。