〜現代社会をヨガを使って豊かに生きる〜
豊中不動尊60周年記念事業の一環として、
当山でも普段からお稽古教室として開催しているヨガについて、特別レッスンを開催していただきます。
多様な社会になり、生き方も人生の豊かさも
今や様々な考え方が出てきているのではないでしょうか。
ヨガは「人生を豊かにするツール」と言われます。
今回は、夢を持ち車で旅をしながら、
自由に生活するNAOKIさんと一緒に、
豊かに生きるためのお話やヨガを体験してみませんか。
【詳細内容】
日時：6月19日(日) 14時開始 16時頃終了
（13時30分より開場）
開場：豊中不動尊 紫苑閣能舞台
参加料：前売り 1,000円、当日1,500円
（限定80名、中学生以下無料）
※前売り券が完売した場合は、当日券の販売はございません。
レッスン内容【ヨガと瞑想】〜チェアーヨガ体験レッスン〜
瞑想と聞くと「座って心を静かにする」というイメージが強いかもしれませんが、
その手法は大きく分けると「静的瞑想」と「動的瞑想」があります。
禅では「静的瞑想」を座禅、「動的瞑想」を経行や作務、と捉えることもあるでしょう。
ヨガでも、体を動かしながら行う瞑想法があり、
それは動きと呼吸を合わせて流れるように動きます。
吸う息で一つのポーズ、吐く息で一つのポーズといった風に、
一つの呼吸に一つの動作をおこなっていきます。
代表的な動きには「太陽礼拝」というものがあります。
今回は、どなたでも安心して『椅子に座ったままできるヨガ』を体験していただきます。
呼吸に合わせながら、気持ちよくシンプルな動きで体を動かし、ほぐしていきます。
動きも心も「動」から「静」へと移り変わり、
静寂の時間を共に過ごしていきましょう！